آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش تعادل, و بدست آوردن روش ها اساسی در صعود. یادگیری اقدامات مختلف معرفت به وسای

read more